[스크랩] 이부장의 은밀한 그것... 음주가무가 많은 샐러리맨 여러분! 회식, 접대 때 고민 많으시죠? 탬버린 하나로 승진 신화를 일군 전설의 예인藝人 이부장을 만나 보십시오. 직장동료들에게 미약하나마 도움이 되고자 하여 직접 거래처의 도움을 받아 동영상을 제작하셨다고 합니다. 다이아몬드 스텝을 능가하는 탬버린 스텝 짱 재.. 카테고리 없음 2007.05.23
[스크랩] 당당한 어깨 만들기 어깨운동의 대표격인 덤벨 숄더 프레스 입니다. 이 운동에서 가장 주의할 점은 반동을 이용하지 않는 것 입니다. 서서 해도 무방하지만 앉아서 하면 집중적으로 어깨 근육만 사용하여 운동하기 쉬워 집니다. 주의할 점은, 1. 덤벨을 너무 꽉쥐지 마세요. 이렇게 될 경우 팔근육이 많이 개입됩니다. 물론.. 카테고리 없음 2007.05.23
[스크랩] 포크, 젖가락으로 식사하는 교양있는 고양이 출처 : 암스트롱 I'm strong글쓴이 : 암스트롱 I'm strong 원글보기메모 : 교육 카테고리 없음 2007.05.23